20 tipov ako mať viac času

Teda v prvom rade si ujasnite hodnoty. Napíšte si všetko, čo vám príde na myseľ ako niečo hodnotné, povedzme rodina, priateľstvo, usilovná práca, vzdelanie, úspech, príťažlivý vzhľad, peniaze, šťastie, manželstvo, láskavosť, telesné zdravie, duchovnosť. Potom si položte otázku: Ktoré z týchto hodnôt sú najdôležitejšie pre mňa?

Ako sa brániť proti chrípke

Prechladnutie a chrípka patria medzi najčastejšie sezónne infekčné ochorenia. Chrípka je ochorenie vysoko nákazlivé, ktoré sa veľmi rýchlo šíri. Každý Európan sa s ňou priemerne stretáva dva razy ročne. Ochorením sa každoročne celosvetovo nakazí až 10 percent populácie, v období pandémie, o ktorom sa tohto roku hovorí čoraz častejšie, to môže byť až 50 percent obyvateľstva.

 

 

Dobre sa starajte o svoj hemoglobín!

Keď sa povie, že niekto má málo železa v krvi, v podstate to znamená, že ma v krvi málo hemoglobínu. Bez štyroch dôležitých atómov železa je ostatných 10 000 atómov v molekule hemoglobínu zbytočných. Preto je dôležité zdravo sa stravovať, aby sme mali dostatočný prísun železa. Niektoré potraviny, ktoré sú naň bohaté, uvádzame v tabuľke.

 

II. LIGA – 9. kolo

V II. lige vedúci Goral zviedol dosť ťažký zápas so SOŠOaS a aj keď výsledok nezodpovedá priebehu hry, súper bol veľmi zdatný a Zalužice doma len remizovali s Northom.

Sviatok sv. Valentína 14. február

Sviatok sv. Valentína pripadá na 14. február. Je sviatkom všetkých zamilovaných a slávi sa už niekoľko desaťročí v rôznych kútoch sveta.

Jedna z legiend vraví, že sv. Valentín bol kňaz žijúci v Ríme v 3. storočí. V tom čase vládol cisár Claudius II, ktorý bol známy svojimi megalománskymi túžbami a krutými vojnovými výpravami. Napadlo ho, že ženatí muži sú slabšími vojakmi, pretože sa musia starať o svoje rodiny, a tak zakázal v krajine manželstvo. Sv. Valentín však napriek zákazu ďalej zasnuboval a oddával zamilované páry. Keď sa to cisár dozvedel, za jeho snahu spájať životy zamilovaných sviatosťou celoživotnej lásky ho dal popraviť.

I. LIGA – 9. kolo

V I. lige sa 9. kolo vyznačovalo viacerými zaujímavými stretnutiami. Za prekvapenie sa považuje výhra Pohoďákov nad ŠTB Tímom a veľmi očakávaný zápas doposiaľ neporazených medzi Limetkou a Mistrálom sa skončil deľbou bodov. Vedúci Kornaz sa „potrápil“ so Scudériou a taktiež je v súťaži naďalej bez prehry.